¿Te cuesta conciliar el sueño o mantenerte dormido? Rest es un programa de sueño personalizado con IA que te ayuda a lograr cambios duraderos con educación, coaching y apoyo todos los días. Desarrollado con expertos en sueño de instituciones como UCSF, y con más de 2.000 calificaciones de cinco estrellas en el App Store.
A través de conversaciones diarias y tu registro de sueño, Rest aprende sobre tus patrones, rutinas y dificultades, y recuerda lo que le cuentas. Tu coach de IA te guía por un programa estructurado basado en la ciencia del sueño, adaptando la educación, los pasos prácticos y el apoyo a tu progreso.
En nuestro estudio en el mundo real con 318 usuarios que completaron ocho semanas, los participantes redujeron en promedio un 52% el tiempo que tardaban en conciliar el sueño y un 49% el tiempo despiertos durante la noche. La eficiencia del sueño subió de 75% a 88% en promedio.
LO QUE DICEN LOS USUARIOS DE REST
"Tengo problemas para dormir desde los 30 y es la primera vez que duermo realmente bien y de forma constante."
— June C., 60 años
"No sabía que podía dormir así de bien."
— Kim B., 50 años
GRATIS CON REST
* Evaluación del sueño: responde unas preguntas sobre cómo duermes y obtén tu punto de partida.
* Registro de sueño: anota la noche anterior en menos de un minuto, o deja que Apple Watch y Apple Salud lo completen por ti.
* Métricas y tendencias: tiempo que tardas en conciliar el sueño, tiempo despierto durante la noche, eficiencia del sueño y más, noche a noche y semana a semana.
* Comparte con tu médico: genera un enlace privado para que tu médico siga tus datos de sueño entre consultas o los revise contigo en la visita.
* Sonidos e historias para relajarte.
REST PREMIUM
Todo lo de la versión gratis, más:
* Coaching diario personalizado: entiende tu sueño, trabaja tus dificultades y convierte lo que aprendes en cambios prácticos con tu coach de IA.
* Un plan que se adapta: un horario de sueño personalizado y pasos prácticos diarios, ajustados a medida que progresas.
* Apoyo que crece con el tiempo: tu coach recuerda tu historia y sigue tu progreso, así cada conversación continúa la anterior. Habla por voz o por texto, con apoyo disponible 24/7.
* Apoyo para relajarte: rutinas para antes de dormir, herramientas Sleep Now y listas de reproducción nocturnas con temporizador y repetición.
* Lecciones de ciencia del sueño, cuando son relevantes para tu semana.
LA CIENCIA DETRÁS DE REST
Rest combina principios de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I o CBT-I), la biología circadiana y la neurociencia para ayudarte a entender tu sueño y poner en práctica cambios de conducta duraderos.
UN EQUIPO EN EL QUE PUEDES CONFIAR
Destacado por Apple, Fox y Fast Company. Respaldado por Y Combinator y Floodgate, y parte de Stanford-StartX. Nuestro equipo ha creado productos con más de 100 millones de descargas.
Rest no diagnostica ni trata ninguna condición médica ni sustituye la atención médica. Si tomas medicación para dormir, consulta a tu médico antes de hacer cambios.
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Rest Premium es una suscripción mensual con renovación automática: USD 29,99 el primer mes y luego USD 49,99 al mes. Precios para clientes de Estados Unidos; en otros países pueden variar y convertirse a tu moneda local.
El pago se carga a tu cuenta de Apple al confirmar la compra. La suscripción se renueva automáticamente salvo que desactives la renovación automática al menos 24 horas antes del fin del período actual; el cargo por la renovación se realiza dentro de las 24 horas previas. Puedes gestionar o cancelar la suscripción cuando quieras desde la configuración de tu cuenta de Apple. Si se ofrece una prueba gratuita, la parte no utilizada se pierde al comprar una suscripción.
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Log entry is so confusing for example, Wednesday night , but you went to the bed on Thursday. Ai says : That’s a common confusion—here’s how the app handles it: Even though you got into bed at 12:00 am on Thursday, it still counts as your **Wednesday night** sleep log. The log is always for the night that follows your day, even if your bedtime is after midnig” But
Respuesta del desarrollador
Hi Pedro, thanks for your feedback, and sorry for the confusion. Each Sleep Log covers the night you just slept: if you went to bed at 12:00 am on Thursday and woke up that morning, that's your Wednesday–Thursday night, and you'd log it Thursday morning. If anything still looks off, write to us at help@getrest.app and we'll help. We'll also share your feedback with the team so we can communicate this more clearly.
¡Hola fieles usuarios!
En esta versión hicimos mejoras generales de estabilidad de la aplicación.
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Versión 3.205.0
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Ficha técnica
Vendedor
Evolve Global, Inc.
Tamaño
194.2 MB
Categoría
Salud y fitness
Compatibilidad
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iPod touch Requiere iOS 15.0 o posterior.
Mac Requiere macOS 12.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
