Gentler Streak - Saúde Física

Guia de Treinos e Bem Estar

Grátis · Compras dentro do app

Alô, seja bem-vindo ao Gentler Streak - o app que mantém sua vida ativa viva! Um monitor premiado de saúde e condicionamento físico que oferece orientação personalizada que se adapta às suas capacidades diárias, e não o contrário. Criado com cuidado por uma pequena equipe independente • 2024 Apple Design Award - Impacto Social | 2022 Apple Watch App do Ano | App do Dia | Escolha dos Editores - Destacado no The Verge, Forbes, TechCrunch e muito mais. ▶ENTENDENDO SUA PRONTIDÃO DIÁRIA◀ [PRINCIPAIS MÉTRICAS DE SAÚDE] Comece seu dia com um resumo dos principais sinais vitais e do sono, ajudando a detectar alterações antes que você as sinta. Receba sugestões de exercícios que respondam à sua disposição. Defina widgets na tela inicial para deixar essas informações mais próximas de você. [ANÁLISE COMPLETA DO SONO] Veja desde o início do sono até a quantidade de sono reparador que você tem. Veja as tendências de 14 noites de duração, consistência e estágios do sono para identificar padrões e melhorar sua higiene do sono. [NOVO - PASSOS DIÁRIOS, FEITO DE FORMA DIFERENTE] Agora você pode acompanhar os passos diários, a distância, o tempo de caminhada, os lances de escada e a frequência cardíaca da caminhada—tudo com uma visão geral das tendências de 14 dias. Nossa abordagem não o obriga a perseguir metas de passos. Em vez disso, ela o ajuda a entender seus padrões de movimento diário—ideal para quem caminha diariamente e para quem está gerenciando doenças crônicas. [SINCRONIZE ATIVIDADES COM O SEU CICLO] Conheça a tolerância diária ao estresse de cada fase do ciclo menstrual e receba suporte para o seu estado atual, com sugestões de exercícios como "Exercícios de Flow", além de permitir que você faça uma pausa quando a menstruação começar. ▶ATIVO NOS SEUS TERMOS◀ [STREAK & STATUS] Mantenha sua sequência viva seguindo as necessidades de seu corpo, mesmo quando ele exigir dias de descanso. Quando a vida acontecer, ajuste seu status para refletir a vida real e não se sinta culpado. [MONITOR PREMIADO DE TREINO PARA APPLE WATCH] Monitore os efeitos do treino em tempo real e as zonas de frequência cardíaca para gerenciar a intensidade do exercício e evitar o excesso de esforço. Obtenha uma contagem regressiva para saber exatamente quando você está perto de passar do limite. [MONITOR DE EXERCÍCIO PERSONALIZADO] Acompanhe mais de 140 treinos com gráficos detalhados e mantenha-se dentro de seus níveis saudáveis de atividade. [EXERCÍCIOS DIÁRIOS ADEQUADOS] Receba sugestões diárias—desde descanso até exercícios de alta intensidade—com base em sua prontidão. Use as sugestões Go Gentler. ▶DIÁRIO DE TREINO◀ [RESUMOS PERSONALIZADOS] Transforme seus resumos de exercícios em um diário de treinoo personalizado. Personalize-os com os detalhes que são importantes para você: renomeie os treinos, adicione notas, fotos e marque suas sessões favoritas. Ajuste o esforço usando o gráfico de TEP quando necessário. [GRÁFICOS DE PROGRESSO] Seu progresso com gráficos semanais, mensais e anuais, incluindo uma retrospectiva mensal e anual. [ATIVIDADE AO VIVO E WIDGETS] Use Live Activities para monitoramento no iPhone e widgets interativos nas telas inicial e de bloqueio. [ACESSÍVEL PARA TODOS] Suporte total para preferências de acessibilidade, incluindo texto em negrito, tipo dinâmico, transparência reduzida, contraste aumentado, ajustes de movimento e narração. [DADOS SEMPRE PRIVADOS] Seus dados de saúde sempre ficam no dispositivo com o Apple HealthKit, sem processamento externo. Faça o upgrade para o Gentler Streak Premium com planos mensal, anual ou vitalício para funções avançadas e compartilhamento familiar. Assinaturas se renovam automaticamente, a menos que elas sejam desativadas pelo menos 24 horas antes do final do período atual. Gerencie os planos e desative a renovação em Ajustes > Apple ID > Assinaturas. Termos do serviço: https://gentler.app/terms/ Política de privacidade: https://gentler.app/privacy

  • 4,7
    de 5
    8,8 mil classificações

Olá, doce setembro! E olá para você, claro. Enquanto você, esperamos, perseguia ondas, alcançava novas alturas e explorava rotas selvagens (ou simplesmente olhava para o céu, curtindo o bom e velho nada), nós andávamos ocupados ensinando novos truques ao Yorhart – os que chegam com o iOS 27. Então pegue aquele smoothie e veja o que há de novo. NOVO Siri como guia pessoal de saúde Agora existem duas formas de usar a Siri no Gentler Streak. Uma são os App Intents, que permitem obter informações sobre sua saúde e seu condicionamento sem abrir o app. A segunda é a On-Screen Awareness, em que a Siri ajuda com contexto adicional sobre o que você está vendo na tela. App Intents Agora você pode pedir à Siri coisas como “qual é o meu status de atividade” ou “treinos de hoje” sem abrir o app, desde que inclua o nome do app (Gentler Streak) no seu pedido. Alguns favoritos do escritório para experimentar: - Treinos de hoje (no Gentler Streak)? - Qual é o meu status de atividade (no Gentler Streak)? - Sugestões de treino de hoje (no Gentler Streak)? - Métricas corporais (no Gentler Streak)? - Como foi meu sono (no Gentler Streak)? - Iniciar um treino no relógio (com Gentler Streak) On-Screen Awareness Olhando os dados de um treino e os gráficos que vêm junto e coçando um pouco a cabeça? Agora você pode pedir à Siri que explique o que você está vendo. Se há partes do app que você gostaria de entender melhor, vá até aquele recurso e peça à Siri para contar mais: você pode ir de “resuma meu treino” a “que faixa verde é essa na minha tela” e a Siri deve explicar. Brinque um pouco para ver o que combina mais com o seu uso. Atenção: se você estiver na UE ou na China, a Siri AI ainda não está disponível. Ícones renovados e Liquid Glass Nova estação, novas tendências. Somos totalmente a favor do estilo pessoal, mas um retoque na moda não faz mal. Layout adaptável O Gentler Streak agora se ajusta a qualquer tamanho de tela, também ao iPhone Duo quando ele chegar. Sugestão personalizada de resumo do treino Com uma ajudinha da IA no próprio dispositivo, agora tentamos dar um sabor especial à sua caminhada da tarde, ao seu pedal de fim de semana ou à sua sessão de ioga. Os treinos continuam com títulos padrão, mas toque em editar e o texto já vem preenchido. Gostou? Salve. Não curtiu? Crie o seu ou mantenha a versão original, mais espartana. Com esta atualização (bem) técnica lançada, vamos voltar toda a nossa atenção para onde está o nosso coração: criar novas funcionalidades que aprofundem a orientação personalizada. Estamos retomando nossa camada “como você se sente”, que deve ver a luz do dia no fim de outubro. Siga a gente nas redes para mais informações. Se o Gentler Streak te ajuda, deixar uma avaliação na App Store é literalmente uma das melhores (e mais rápidas) formas de apoiar nosso trabalho. Isso nos motiva e ajuda outras pessoas a nos encontrar! E agora é com você! Atualize, experimente e nos conte o que achou – lemos tudo. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak E, como sempre, obrigado por explorar sua saúde física com a gente!

Gentler Stories LLC, responsável pelo desenvolvimento do app, indicou que as práticas de privacidade do app podem incluir o gerenciamento de dados conforme descrito abaixo. Para obter mais informações, consulte a política de privacidade do app .

  • Dados não vinculados a você

    Os seguintes dados podem ser coletados, mas não estão vinculados à sua identidade:

    • Compras
    • Localização
    • Identificado­res
    • Informações de uso
    • Diagnóstico
    • Outros dados

As práticas de privacidade podem variar, por exemplo, conforme os recursos que você usa ou sua idade. Saiba Mais

O desenvolvedor indicou que este app é compatível com os seguintes recursos de acessibilidade. Saiba mais

  • Recursos compatíveis

    • VoiceOver

    • Texto maior

    • Interface escura

    • Diferenciar sem usar apenas cor

    • Contraste suficiente

    • Movimento reduzido

Venda
Gentler Stories d.o.o.
Tamanho
317,6 MB
Categoria
Saúde e fitness
Compatibilidade
Requer o iOS 16.0 ou posterior.
  • iPhone
    Requer o iOS 16.0 ou posterior.
  • iPad
    Requer o iPadOS 16.0 ou posterior.
  • Apple Watch
    Requer o watchOS 9.0 ou posterior.
Localização
Este app pode usar a sua localização mesmo quando não estiver aberto, o que pode reduzir a vida útil da bateria do dispositivo.
Idiomas
Português e mais 9
  • Português, Alemão, Chinês simplificado, Chinês tradicional, Coreano, Espanhol, Francês, Inglês, Italiano, Japonês
Idade
+13
  • +13
  • Pouco frequente
    Informações de tratamento médico

    Contém
    Tópicos de saúde ou bem-estar
Compras dentro do app
Sim
  • Gentler Premium Anual Família US$ 29,99
  • Gentler Premium Mensal US$ 8,99
  • Gentler Premium Anual Família US$ 59,99
  • Gentler Premium Anual Família US$ 35,99
  • Gentler Premium Vitalício Fam US$ 89,99
  • Gentler Premium Vitalício US$ 59,99
  • Gentler Premium Anual Família US$ 39,99
  • Gentler Premium Vitalício Fam US$ 179,99
  • Gentler Premium Mensal US$ 8,99
  • Gentler Premium Lifetime US$ 125,99
Copyright
© 2021 Gentler Stories LLC