The Outsiders Suivi D'activité
Cardio, Bien-être et Santé
Gratuit · Achats intégrés
Pour celles et ceux qui aiment passer du temps dehors... en dehors de leur zone de confort.
The Outsiders propose des indicateurs personnalisés pour t'aider à améliorer tes performances de manière éclairée. Pensée pour les athlètes autonomes, l'application s'appuie sur tes données et une approche structurée.
Ce n'est pas une application de fitness comme les autres. The Outsiders équilibre intensité et récupération. Si tu t'entraînes avec intention, que tu veux des retours clairs et que l'entraînement est bien plus qu'un simple passe-temps, alors cet outil est fait pour toi.
*Créée par l'équipe derrière l'Apple Watch App of the Year 2022 et lauréate de l'Apple Design Award 2024*
Pour les cyclistes, coureurs, nageurs et tous les athlètes orientés performance.
▶ ÉVALUE TON NIVEAU DE PRÉPARATION DÈS AUJOURD'HUI
Commence ta journée avec un score basé sur le ratio charge récente/charge chronique, combiné à tes indicateurs corporels et à ton sommeil. Tu suis ainsi l'équilibre entre effort et capacité de récupération, en tenant compte des tendances à court terme.
Cela t'aide à :
• Choisir le bon effort et la bonne intensité
• Progresser vers tes objectifs
• Éviter les blessures et le surentraînement
Tous les facteurs sont visibles via des graphiques interactifs (sommeil, ratio de charge d'entraînement ou RCE, indicateurs corporels).
Consulte l'évolution de tes données sur 7 jours, 4 semaines ou 6 mois (moyenne, max, min), ainsi que ton sommeil (qualité, durée, phases, régularité) sur 14 jours. Des périodes plus longues seront bientôt disponibles.
▶ PROGRESSION - SUIS TES PERFORMANCES
Visualise l'évolution de ta charge d'entraînement au fil des cycles.
• Alterne phases intensives et récupération
• Fixe des objectifs court et long terme
• Adapte ton approche (polarisé, pyramidal, seuil)
• Suis ton endurance (CTL), ta forme cardio (VO₂ max) et ta FTP avec des tendances claires
À venir :
• Allure seuil en course
• Courbe de puissance en cyclisme
▶ SÉANCES - UNE VISION COMPLÈTE
Toutes tes séances HealthKit au même endroit. Personnalise tes zones de fréquence cardiaque selon l'activité pour un suivi plus précis.
Tendances hebdomadaires, mensuelles et annuelles avec graphiques détaillés :
• Charge, durée, énergie, distance, dénivelé
• Zones de fréquence cardiaque (aérobie et anaérobie, modèle à 5 zones)
• Analyse détaillée
• Carte
• Zones de puissance
Indicateurs avancés :
• Facteur d'efficacité
• Découplage aérobie
• Intensité relative
• Indice de variabilité
▶ APPLE WATCH
Les données clés toujours accessibles : état de forme, RCE sur 7 jours, fréquence cardiaque pendant le sommeil, HRV, température au poignet, fréquence respiratoire, oxygène sanguin et sommeil récent.
Complications avec l'Apple Watch :
• Niveau de préparation
• Ratio de charge d'entraînement
▶ WIDGETS
Tes indicateurs essentiels, désormais sur ton écran d'accueil. Consulte en un coup d'œil ton niveau d'entraînement, tes indicateurs corporels, ton ratio de charge d'entraînement et ta fitness d'endurance.
▶ LOCALISATION
Disponible en 10 langues : anglais, allemand, espagnol, français, italien, portugais, chinois (simplifié et traditionnel), japonais, coréen.
▶ CONFIDENTIALITÉ
L'application lit uniquement les données HealthKit sur ton appareil et ne les stocke jamais ailleurs.
▶ AVERTISSEMENT
The Outsiders fonctionne au mieux avec plus de 90 jours d'historique. Si tu débutes avec l'Apple Watch ou le suivi d'activité, l'app aura besoin de temps pour apprendre. Moins de données = analyses limitées.
Conçue avec soin, par de vrais humains.
Conditions : https://www.theoutsiders.app/terms-of-use
Confidentialité : https://www.theoutsiders.app/privacypolicy
plus I've used some other Apps -- often it seems like they add metrics just because they can be calculated. This is more curated.Using it I realized a mental mistake. I'm interested in VO2max as a measure of endurance. It takes time to go up so I'd track it with workouts. But this made it clear that I should really track my load a month before -- it's really my previous work that tracks with VO2max. The focus on training load and the ratio with which it's changing -- very helpful with dog walks. I track those differently (trying not tool rush my doggie too much.) still I can compare it to other types of workouts.
I've used some other Apps -- often it seems like they add metrics just because they can be calculated. This is more curated.Using it I realized a mental mistake. I'm interested in VO2max as a measure of endurance. It takes time to go up so I'd track it with workouts. But this made it clear that I should really track my load a month before -- it's really my previous work that tracks with VO2max. The focus on training load and the ratio with which it's changing -- very helpful with dog walks. I track those differently (trying not tool rush my doggie too much.) still I can compare it to other types of workouts.
This is one of the most visually appealing fitness apps I’ve used! The interface is clean, modern, colorful, and does an excellent job presenting workout data. I also appreciate how much information is available—from training load and endurance fitness to heart rate zones and workout trends.My biggest criticism is that the app often assumes users already understand advanced exercise physiology.For example, labels like “Low Aerobic Shortage,” “High Aerobic,” and “Anaerobic” are presented without enough explanation of how the app defines those terms. During one of my indoor walking workouts, the app classified 67% of the session as anaerobic, which seemed surprising for a steady 50-minute walk. Whether the app is correct or not isn’t really the issue—the issue is that it never explains why it reached that conclusion.I would love to see each metric include a brief explanation answering three simple questions:• What does this metric measure?• Why did I receive this result?• What can I do to improve it?Even something as simple as a tappable “Learn More” button beneath each chart would dramatically improve the experience. The app already excels at collecting and displaying data; now it needs to excel at helping users understand what that data means.Overall, this is one of the most promising fitness apps I’ve tried. With clearer explanations and more educational context, I think it could become one of the best fitness platforms available.
Réponse du développeur Hi! Thanks for trying The Outsiders and for your feedback. We do have those "Learn more" buttons :) Some metrics have the "i" button on the right side of the screen, and others have short articles at the bottom of the page explaining what that metric means, why it matters and what the results tell you about your fitness. Is that what you had in mind? Also, could you drop by support@theoutsiders.app so we can check that 50-minute indoor walk? It sounds like some settings might be off on your end and I'll be happy to look into that and help you set it up correctly. Thanks, Vid
This is one of the most visually appealing fitness apps I’ve used! The interface is clean, modern, colorful, and does an excellent job presenting workout data. I also appreciate how much information is available—from training load and endurance fitness to heart rate zones and workout trends.My biggest criticism is that the app often assumes users already understand advanced exercise physiology.For example, labels like “Low Aerobic Shortage,” “High Aerobic,” and “Anaerobic” are presented without enough explanation of how the app defines those terms. During one of my indoor walking workouts, the app classified 67% of the session as anaerobic, which seemed surprising for a steady 50-minute walk. Whether the app is correct or not isn’t really the issue—the issue is that it never explains why it reached that conclusion.I would love to see each metric include a brief explanation answering three simple questions:• What does this metric measure?• Why did I receive this result?• What can I do to improve it?Even something as simple as a tappable “Learn More” button beneath each chart would dramatically improve the experience. The app already excels at collecting and displaying data; now it needs to excel at helping users understand what that data means.Overall, this is one of the most promising fitness apps I’ve tried. With clearer explanations and more educational context, I think it could become one of the best fitness platforms available.
Hi! Thanks for trying The Outsiders and for your feedback. We do have those "Learn more" buttons :) Some metrics have the "i" button on the right side of the screen, and others have short articles at the bottom of the page explaining what that metric means, why it matters and what the results tell you about your fitness. Is that what you had in mind? Also, could you drop by support@theoutsiders.app so we can check that 50-minute indoor walk? It sounds like some settings might be off on your end and I'll be happy to look into that and help you set it up correctly. Thanks, Vid
I like the app so far. It fits a niche I was contemplating getting a more expensive fitness tracker and additional subscription for. With this, I think I can stick with my Apple Watch and get 90% of the same benefits.One recommendation: report on periods of time in specific training zones. Perhaps integrate with the Gentler app for this. But if I want to target Zone 2 training, or work on VO2 max, it would be nice to have that data integrated to show the percentage of my training efforts that have been dedicated to those zones, and then additional recommendations to increase endurance, VO2, etc. Maybe have the ability to adjust or filter in settings so you can set your own targets if you don’t like the app’s pre-programmed recommendations?
Réponse du développeur Hi! Thanks for taking the time to share your experience on The Outsiders, and thanks for all the suggestions. Some of them are already being discussed and considered for adding, and the others we will keep in mind for future updates. Best, Vid
I like the app so far. It fits a niche I was contemplating getting a more expensive fitness tracker and additional subscription for. With this, I think I can stick with my Apple Watch and get 90% of the same benefits.One recommendation: report on periods of time in specific training zones. Perhaps integrate with the Gentler app for this. But if I want to target Zone 2 training, or work on VO2 max, it would be nice to have that data integrated to show the percentage of my training efforts that have been dedicated to those zones, and then additional recommendations to increase endurance, VO2, etc. Maybe have the ability to adjust or filter in settings so you can set your own targets if you don’t like the app’s pre-programmed recommendations?
Hi! Thanks for taking the time to share your experience on The Outsiders, and thanks for all the suggestions. Some of them are already being discussed and considered for adding, and the others we will keep in mind for future updates. Best, Vid
I’m still using the free version and debating on subscription. Loving it so far.One suggestion; when using an Apple Watch for a workout, the workout app exertion rating pops up, allowing you to rate your workout. This rating does not sync to the The Outsiders app exertion rating, so you have to go into the app and enter your perceived exertion level separately. It would be nice if these were synced together so you do not have to add them twice (or at least create a setting that allows you the option to sync these).
I’m still using the free version and debating on subscription. Loving it so far.One suggestion; when using an Apple Watch for a workout, the workout app exertion rating pops up, allowing you to rate your workout. This rating does not sync to the The Outsiders app exertion rating, so you have to go into the app and enter your perceived exertion level separately. It would be nice if these were synced together so you do not have to add them twice (or at least create a setting that allows you the option to sync these).
The Outsiders fête son 1er anniversaire ! D'une certaine manière, on a l'impression que c'était hier, mais avec le recul, ce fut une année riche en mises à jour marquantes et en étapes importantes. Merci de nous accompagner dans cette aventure ! Cette mise à jour est, vous vous en doutez, entièrement consacrée à iOS 27 : elle apporte la commande vocale, un look plus « verre », (un peu d')IA sur l'appareil, et bien plus encore.
▶ INTENTIONS SIRI. Demandez à Siri « Training Readiness in The Outsiders » et obtenez une réponse sans ouvrir l'app. Fonctionne pour votre niveau de préparation, vos exercices, votre sommeil ou vos mesures corporelles. Pensez à mentionner The Outsiders dans chaque demande, sinon Siri suivra son propre cap.
▶ COMPRÉHENSION DE L'ÉCRAN. Ouvrez n'importe quelle partie de l'app et demandez à Siri de décrypter ce que vous voyez à l'écran : voyez-la comme votre coach de poche. Par exemple « résume-moi cet entraînement », « que signifie ce graphique pour mon entraînement », … trouvez la formule qui vous convient.
▶ SUGGESTIONS DE TITRES D'ENTRAÎNEMENT. L'IA sur l'appareil propose un nom plus détaillé pour vos séances enregistrées. Il vous plaît ? Enregistrez-le. Pas convaincu ? Créez le vôtre ou gardez celui par défaut.
▶ CONÇU POUR SE SENTIR CHEZ SOI. Liquid Glass est devenu plus « verre », ce qui améliore la lisibilité dans toute l'app et fait vraiment ressortir l'icône sur votre écran d'accueil.
▶ MISE EN PAGE ADAPTATIVE. Tout s'affiche parfaitement, quel que soit l'écran, y compris le futur iPhone Duo.
Nous sommes une petite équipe indépendante, passionnée par ce que nous faisons et par la façon dont nous le faisons. Si vous aimez notre approche, notez-nous sur l'App Store. Si vous avez des retours, passez nous voir sur Threads à @theoutsiders.app ou sur Twitter à @theoutsidersapp. Vous pouvez aussi écrire à support@gentlerstories.com : nous lisons et répondons à chaque e-mail.
Profitez du plein air !
1.8.1 23 sept.
The Outsiders fête son 1er anniversaire ! D'une certaine manière, on a l'impression que c'était hier, mais avec le recul, ce fut une année riche en mises à jour marquantes et en étapes importantes. Merci de nous accompagner dans cette aventure ! Cette mise à jour est, vous vous en doutez, entièrement consacrée à iOS 27 : elle apporte la commande vocale, un look plus « verre », (un peu d')IA sur l'appareil, et bien plus encore.
▶ INTENTIONS SIRI. Demandez à Siri « Training Readiness in The Outsiders » et obtenez une réponse sans ouvrir l'app. Fonctionne pour votre niveau de préparation, vos exercices, votre sommeil ou vos mesures corporelles. Pensez à mentionner The Outsiders dans chaque demande, sinon Siri suivra son propre cap.
▶ COMPRÉHENSION DE L'ÉCRAN. Ouvrez n'importe quelle partie de l'app et demandez à Siri de décrypter ce que vous voyez à l'écran : voyez-la comme votre coach de poche. Par exemple « résume-moi cet entraînement », « que signifie ce graphique pour mon entraînement », … trouvez la formule qui vous convient.
▶ SUGGESTIONS DE TITRES D'ENTRAÎNEMENT. L'IA sur l'appareil propose un nom plus détaillé pour vos séances enregistrées. Il vous plaît ? Enregistrez-le. Pas convaincu ? Créez le vôtre ou gardez celui par défaut.
▶ CONÇU POUR SE SENTIR CHEZ SOI. Liquid Glass est devenu plus « verre », ce qui améliore la lisibilité dans toute l'app et fait vraiment ressortir l'icône sur votre écran d'accueil.
▶ MISE EN PAGE ADAPTATIVE. Tout s'affiche parfaitement, quel que soit l'écran, y compris le futur iPhone Duo.
Nous sommes une petite équipe indépendante, passionnée par ce que nous faisons et par la façon dont nous le faisons. Si vous aimez notre approche, notez-nous sur l'App Store. Si vous avez des retours, passez nous voir sur Threads à @theoutsiders.app ou sur Twitter à @theoutsidersapp. Vous pouvez aussi écrire à support@gentlerstories.com : nous lisons et répondons à chaque e-mail.
Profitez du plein air !
1.8 14 sept.
Plus de données, une analyse plus poussée et, enfin, un bouton Partager. Cette mise à jour ajoute de nouveaux outils pour vous aider à repérer vos progrès et les points où vous pouvez encore accélérer l'allure ou ajouter quelques watts.
▶ DÉTAIL. L'ancienne section Fractionnés a été renommée et enrichie. Détail comprend désormais trois types de données :
• Les fractionnés sont ajoutés automatiquement selon la distance.
• Les intervalles apparaissent si vous suivez un entraînement structuré. Dans l'app Exercice de l'Apple Watch, vous pouvez créer un entraînement personnalisé avec des périodes d'échauffement, d'effort, de récupération et de retour au calme.
• Les segments sont marqués manuellement par un double tap sur l'Apple Watch ou via le bouton Action de l'Apple Watch Ultra. La prochaine fois que vous voulez délimiter un segment lors d'une course ou d'une sortie vélo, marquez le début et la fin, puis analysez-le dans The Outsiders.
▶ PARTAGER. Ça a pris du temps, mais le voici. Vous pouvez désormais partager le résumé si précieux de votre entraînement.
▶ INTENSITÉ RELATIVE POUR LA COURSE À PIED. Désormais disponible pour les entraînements de course, basée sur votre fréquence cardiaque au seuil lactique.
▶ ONGLET ENTRAÎNEMENTS PLUS FLUIDE. Les bugs d'affichage de l'onglet Entraînements ont disparu. Merci de votre patience. C'est terminé, désormais c'est fluide comme de la soie.
▶ TEMPÉRATURE POUR LES UTILISATEURS SANS APPLE WATCH. Si vous utilisez un appareil autre qu'une Apple Watch pour suivre la température, cette donnée devrait désormais aussi apparaître dans The Outsiders, à condition que votre tracker enregistre les données dans Santé.
▶ INTERFACE REVISITÉE POUR L'AJOUT D'UN OBJECTIF PERSONNEL. L'ajout d'objectifs d'entraînement bénéficie désormais d'une interface plus agréable et plus fluide.
Si vous aimez cette mise à jour, en particulier les fonctionnalités Détail et Partager, identifiez-nous sur Instagram à @theoutsiders.app ou sur X à @theoutsidersapp
Profitez du plein air !
1.7.8 3 août
Plus de données, une analyse plus poussée et, enfin, un bouton Partager. Cette mise à jour ajoute de nouveaux outils pour vous aider à repérer vos progrès et les points où vous pouvez encore accélérer l'allure ou ajouter quelques watts.
▶ DÉTAIL. L'ancienne section Fractionnés a été renommée et enrichie. Détail comprend désormais trois types de données :
• Les fractionnés sont ajoutés automatiquement selon la distance.
• Les intervalles apparaissent si vous suivez un entraînement structuré. Dans l'app Exercice de l'Apple Watch, vous pouvez créer un entraînement personnalisé avec des périodes d'échauffement, d'effort, de récupération et de retour au calme.
• Les segments sont marqués manuellement par un double tap sur l'Apple Watch ou via le bouton Action de l'Apple Watch Ultra. La prochaine fois que vous voulez délimiter un segment lors d'une course ou d'une sortie vélo, marquez le début et la fin, puis analysez-le dans The Outsiders.
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▶ INTENSITÉ RELATIVE POUR LA COURSE À PIED. Désormais disponible pour les entraînements de course, basée sur votre fréquence cardiaque au seuil lactique.
▶ ONGLET ENTRAÎNEMENTS PLUS FLUIDE. Les bugs d'affichage de l'onglet Entraînements ont disparu. Merci de votre patience. C'est terminé, désormais c'est fluide comme de la soie.
▶ TEMPÉRATURE POUR LES UTILISATEURS SANS APPLE WATCH. Si vous utilisez un appareil autre qu'une Apple Watch pour suivre la température, cette donnée devrait désormais aussi apparaître dans The Outsiders, à condition que votre tracker enregistre les données dans Santé.
▶ INTERFACE REVISITÉE POUR L'AJOUT D'UN OBJECTIF PERSONNEL. L'ajout d'objectifs d'entraînement bénéficie désormais d'une interface plus agréable et plus fluide.
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1.7.7 30 juil.
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▶ DÉTAIL. L'ancienne section Fractionnés a été renommée et enrichie. Détail comprend désormais trois types de données :
• Les fractionnés sont ajoutés automatiquement selon la distance.
• Les intervalles apparaissent si vous suivez un entraînement structuré. Dans l'app Exercice de l'Apple Watch, vous pouvez créer un entraînement personnalisé avec des périodes d'échauffement, d'effort, de récupération et de retour au calme.
• Les segments sont marqués manuellement par un double tap sur l'Apple Watch ou via le bouton Action de l'Apple Watch Ultra. La prochaine fois que vous voulez délimiter un segment lors d'une course ou d'une sortie vélo, marquez le début et la fin, puis analysez-le dans The Outsiders.
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▶ INTENSITÉ RELATIVE POUR LA COURSE À PIED. Désormais disponible pour les entraînements de course, basée sur votre fréquence cardiaque au seuil lactique.
▶ ONGLET ENTRAÎNEMENTS PLUS FLUIDE. Les bugs d'affichage de l'onglet Entraînements ont disparu. Merci de votre patience. C'est terminé, désormais c'est fluide comme de la soie.
▶ TEMPÉRATURE POUR LES UTILISATEURS SANS APPLE WATCH. Si vous utilisez un appareil autre qu'une Apple Watch pour suivre la température, cette donnée devrait désormais aussi apparaître dans The Outsiders, à condition que votre tracker enregistre les données dans Santé.
▶ INTERFACE REVISITÉE POUR L'AJOUT D'UN OBJECTIF PERSONNEL. L'ajout d'objectifs d'entraînement bénéficie désormais d'une interface plus agréable et plus fluide.
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Profitez du plein air !
1.7.6 28 juil.
Correctifs
- Les nouveaux entraînements n’apparaissent pas dans les onglets Aujourd’hui et Entraînements sans fermer l’app
- Le graphique de l’onglet Entraînements ne reflète pas les derniers entraînements
1.7.5 9 juil.
Après la grande mise à jour 1.7, nous nous sommes concentrés sur la rapidité et la fiabilité de The Outsiders. Voici les nouveautés :
PLUS RAPIDE. L'application se lance plus vite et traite plus rapidement les entraînements longs, y compris les sorties à vélo avec la fréquence cardiaque et la puissance enregistrées chaque seconde.
MEILLEURE COUVERTURE DES DONNÉES DE SOMMEIL. Si vous utilisez un traqueur autre que l'Apple Watch pour le sommeil, les métriques corporelles nocturnes disponibles dans Apple Santé devraient maintenant s'afficher correctement.
MÉTRIQUES CORPORELLES QUOTIDIENNES EN COULEUR. La fréquence cardiaque au repos et la VFC s'affichent désormais en couleur, même sans données nocturnes. Nous utilisons le jaune et l'orange pour les alertes plutôt que le rouge, car les métriques quotidiennes sont moins précises que celles de la nuit et nous ne voulions pas provoquer d'inquiétude inutile.
PUISSANCE MOYENNE PONDÉRÉE AMÉLIORÉE POUR LES COUREURS. Algorithme affiné, valeurs plus précises, ce qui améliore aussi l'indice de variabilité.
Un commentaire ? Écrivez-nous. Nous lisons et répondons à chaque e-mail.
support@theoutsiders.app
Profitez du dehors ! (ou du dedans, en cas de chaleur extrême)
1.7.4 2 juil.
Découvre notre plus grande mise à jour à ce jour. Nous espérons qu'elle apportera de la joie (et de nouvelles possibilités) à une communauté encore plus large de cyclistes et de coureurs ! Intégration Garmin Connect™, import de fichiers FIT, widgets d'écran d'accueil, forme d'entraînement pour préparer tes courses, statuts d'activité et bien plus encore. Oui, bien plus encore.
PLACE AUX WIDGETS D'ÉCRAN D'ACCUEIL
Une fonctionnalité très demandée. Retrouve tes données de forme les plus importantes en un coup d'œil :
Niveau de préparation, pour savoir si tu es prêt(e) pour une séance intense
Ratio de charge d'entraînement, pour garder tes efforts récents en équilibre avec ton niveau de base
Fitness d'endurance, pour suivre l'évolution de ta base aérobie
Indicateurs corporels, seuls ou regroupés, pour la VFC, la fréquence cardiaque au repos, etc.
IMPORT GARMIN ET FICHIERS FIT
L'application The Outsiders est conçue pour les athlètes sérieux et... il faut l'avouer, les stats, ça fait partie du plaisir. Tes séances Garmin s'importent désormais automatiquement, avec toutes les données enregistrées par ton appareil. Les utilisateurs de Zwift, Wahoo, COROS, Karoo, Amazfit et d'autres appareils exportant des fichiers .FIT vers Apple Santé peuvent maintenant importer leurs données manuellement.
C'était de loin l'une des demandes les plus récurrentes que nous ayons reçues, et nous sommes ravis de nous ouvrir encore davantage à cette communauté.
BESOIN D'UNE SEMAINE DE REPOS ? MALADE ? BLESSÉ(E) ? ON EST LÀ
Quatre nouveaux états pour les aspects de l'entraînement qui ne ressemblent pas à de l'entraînement, mais qui en font pourtant partie : récupération active, en pause, blessé(e) et malade. Les descriptions avant et après les séances s'adaptent désormais à ton état, afin qu'une même séance soit interprétée différemment pendant une phase active ou pendant une maladie.
SOIS PRÊT(E) POUR LA COURSE
Suis ta répartition d'entraînement pour bâtir une base solide, puis passe à la forme d'entraînement pour arriver sur la ligne de départ dans ta meilleure condition. Parfait pour les jours de course et les records personnels.
NOUVEL INDICATEUR : NOMBRE DE SESSIONS
Les graphiques Progrès et Exercices incluent désormais un sixième indicateur : le nombre de sessions. Une nouvelle façon de suivre ta régularité au fil du temps.
INDICATEURS CORPORELS REPENSÉS
Des cartes individuelles facilitent la consultation et la comparaison de tes données, avec une interface inspirée du style visuel Liquid Glass.
NOUVEAUX TYPES D'ENTRAÎNEMENT
Désormais compatible avec 161 types d'entraînement ! Derniers ajouts : canicross, entraînement à kettlebell, natation tractée, vélo gravel, vélo à main en extérieur, escalade de bloc, planche à voile, beach-volley, roller hockey, surfskate, BMX freestyle et BMX racing. Tu peux en profiter pleinement avec le suivi d'entraînement Apple Watch de Gentler Streak.
NOUVELLES ICÔNES D'APPLICATION
La première série d'icônes est arrivée, et d'autres suivront.
Si tu aimes ce que nous faisons, nous te serions reconnaissants de laisser une note et/ou un avis sur l'App Store. Cela aide les athlètes qui partagent le même état d'esprit à nous découvrir, et nous donne un vrai boost de motivation pour continuer à créer.
Pour les infos, les discussions et la communauté, rejoins-nous sur :
Reddit : r/theoutsidersapp
Tu as un retour à nous faire ? Écris-nous, nous lisons et répondons à chaque email.
support@theoutsiders.app
Profite du grand air !
1.7.3 5 juin
Découvre notre plus grande mise à jour à ce jour. Nous espérons qu'elle apportera de la joie (et de nouvelles possibilités) à une communauté encore plus large de cyclistes et de coureurs ! Intégration Garmin Connect™, import de fichiers FIT, widgets d'écran d'accueil, forme d'entraînement pour préparer tes courses, statuts d'activité et bien plus encore. Oui, bien plus encore.
PLACE AUX WIDGETS D'ÉCRAN D'ACCUEIL
Une fonctionnalité très demandée. Retrouve tes données de forme les plus importantes en un coup d'œil :
Niveau de préparation, pour savoir si tu es prêt(e) pour une séance intense
Ratio de charge d'entraînement, pour garder tes efforts récents en équilibre avec ton niveau de base
Fitness d'endurance, pour suivre l'évolution de ta base aérobie
Indicateurs corporels, seuls ou regroupés, pour la VFC, la fréquence cardiaque au repos, etc.
IMPORT GARMIN ET FICHIERS FIT
L'application The Outsiders est conçue pour les athlètes sérieux et... il faut l'avouer, les stats, ça fait partie du plaisir. Tes séances Garmin s'importent désormais automatiquement, avec toutes les données enregistrées par ton appareil. Les utilisateurs de Zwift, Wahoo, COROS, Karoo, Amazfit et d'autres appareils exportant des fichiers .FIT vers Apple Santé peuvent maintenant importer leurs données manuellement.
C'était de loin l'une des demandes les plus récurrentes que nous ayons reçues, et nous sommes ravis de nous ouvrir encore davantage à cette communauté.
BESOIN D'UNE SEMAINE DE REPOS ? MALADE ? BLESSÉ(E) ? ON EST LÀ
Quatre nouveaux états pour les aspects de l'entraînement qui ne ressemblent pas à de l'entraînement, mais qui en font pourtant partie : récupération active, en pause, blessé(e) et malade. Les descriptions avant et après les séances s'adaptent désormais à ton état, afin qu'une même séance soit interprétée différemment pendant une phase active ou pendant une maladie.
SOIS PRÊT(E) POUR LA COURSE
Suis ta répartition d'entraînement pour bâtir une base solide, puis passe à la forme d'entraînement pour arriver sur la ligne de départ dans ta meilleure condition. Parfait pour les jours de course et les records personnels.
NOUVEL INDICATEUR : NOMBRE DE SESSIONS
Les graphiques Progrès et Exercices incluent désormais un sixième indicateur : le nombre de sessions. Une nouvelle façon de suivre ta régularité au fil du temps.
INDICATEURS CORPORELS REPENSÉS
Des cartes individuelles facilitent la consultation et la comparaison de tes données, avec une interface inspirée du style visuel Liquid Glass.
NOUVEAUX TYPES D'ENTRAÎNEMENT
Désormais compatible avec 161 types d'entraînement ! Derniers ajouts : canicross, entraînement à kettlebell, natation tractée, vélo gravel, vélo à main en extérieur, escalade de bloc, planche à voile, beach-volley, roller hockey, surfskate, BMX freestyle et BMX racing. Tu peux en profiter pleinement avec le suivi d'entraînement Apple Watch de Gentler Streak.
NOUVELLES ICÔNES D'APPLICATION
La première série d'icônes est arrivée, et d'autres suivront.
Si tu aimes ce que nous faisons, nous te serions reconnaissants de laisser une note et/ou un avis sur l'App Store. Cela aide les athlètes qui partagent le même état d'esprit à nous découvrir, et nous donne un vrai boost de motivation pour continuer à créer.
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Reddit : r/theoutsidersapp
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support@theoutsiders.app
Profite du grand air !
1.7.2 2 juin
Découvre notre plus grande mise à jour à ce jour. Nous espérons qu'elle apportera de la joie (et de nouvelles possibilités) à une communauté encore plus large de cyclistes et de coureurs ! Intégration Garmin Connect™, import de fichiers FIT, widgets d'écran d'accueil, forme d'entraînement pour préparer tes courses, statuts d'activité et bien plus encore. Oui, bien plus encore.
PLACE AUX WIDGETS D'ÉCRAN D'ACCUEIL
Une fonctionnalité très demandée. Retrouve tes données de forme les plus importantes en un coup d'œil :
Niveau de préparation, pour savoir si tu es prêt(e) pour une séance intense
Ratio de charge d'entraînement, pour garder tes efforts récents en équilibre avec ton niveau de base
Fitness d'endurance, pour suivre l'évolution de ta base aérobie
Indicateurs corporels, seuls ou regroupés, pour la VFC, la fréquence cardiaque au repos, etc.
IMPORT GARMIN ET FICHIERS FIT
L'application The Outsiders est conçue pour les athlètes sérieux et... il faut l'avouer, les stats, ça fait partie du plaisir. Tes séances Garmin s'importent désormais automatiquement, avec toutes les données enregistrées par ton appareil. Les utilisateurs de Zwift, Wahoo, COROS, Karoo, Amazfit et d'autres appareils exportant des fichiers .FIT vers Apple Santé peuvent maintenant importer leurs données manuellement.
C'était de loin l'une des demandes les plus récurrentes que nous ayons reçues, et nous sommes ravis de nous ouvrir encore davantage à cette communauté.
BESOIN D'UNE SEMAINE DE REPOS ? MALADE ? BLESSÉ(E) ? ON EST LÀ
Quatre nouveaux états pour les aspects de l'entraînement qui ne ressemblent pas à de l'entraînement, mais qui en font pourtant partie : récupération active, en pause, blessé(e) et malade. Les descriptions avant et après les séances s'adaptent désormais à ton état, afin qu'une même séance soit interprétée différemment pendant une phase active ou pendant une maladie.
SOIS PRÊT(E) POUR LA COURSE
Suis ta répartition d'entraînement pour bâtir une base solide, puis passe à la forme d'entraînement pour arriver sur la ligne de départ dans ta meilleure condition. Parfait pour les jours de course et les records personnels.
NOUVEL INDICATEUR : NOMBRE DE SESSIONS
Les graphiques Progrès et Exercices incluent désormais un sixième indicateur : le nombre de sessions. Une nouvelle façon de suivre ta régularité au fil du temps.
INDICATEURS CORPORELS REPENSÉS
Des cartes individuelles facilitent la consultation et la comparaison de tes données, avec une interface inspirée du style visuel Liquid Glass.
NOUVEAUX TYPES D'ENTRAÎNEMENT
Désormais compatible avec 161 types d'entraînement ! Derniers ajouts : canicross, entraînement à kettlebell, natation tractée, vélo gravel, vélo à main en extérieur, escalade de bloc, planche à voile, beach-volley, roller hockey, surfskate, BMX freestyle et BMX racing. Tu peux en profiter pleinement avec le suivi d'entraînement Apple Watch de Gentler Streak.
NOUVELLES ICÔNES D'APPLICATION
La première série d'icônes est arrivée, et d'autres suivront.
Si tu aimes ce que nous faisons, nous te serions reconnaissants de laisser une note et/ou un avis sur l'App Store. Cela aide les athlètes qui partagent le même état d'esprit à nous découvrir, et nous donne un vrai boost de motivation pour continuer à créer.
Pour les infos, les discussions et la communauté, rejoins-nous sur :
Reddit : r/theoutsidersapp
Tu as un retour à nous faire ? Écris-nous, nous lisons et répondons à chaque email.
support@theoutsiders.app
Profite du grand air !
1.7.1 30 mai
Découvre notre plus grande mise à jour à ce jour. Nous espérons qu'elle apportera de la joie (et de nouvelles possibilités) à une communauté encore plus large de cyclistes et de coureurs ! Intégration Garmin Connect™, import de fichiers FIT, widgets d'écran d'accueil, forme d'entraînement pour préparer tes courses, statuts d'activité et bien plus encore. Oui, bien plus encore.
PLACE AUX WIDGETS D'ÉCRAN D'ACCUEIL
Une fonctionnalité très demandée. Retrouve tes données de forme les plus importantes en un coup d'œil :
Niveau de préparation, pour savoir si tu es prêt(e) pour une séance intense
Ratio de charge d'entraînement, pour garder tes efforts récents en équilibre avec ton niveau de base
Fitness d'endurance, pour suivre l'évolution de ta base aérobie
Indicateurs corporels, seuls ou regroupés, pour la VFC, la fréquence cardiaque au repos, etc.
IMPORT GARMIN ET FICHIERS FIT
L'application The Outsiders est conçue pour les athlètes sérieux et... il faut l'avouer, les stats, ça fait partie du plaisir. Tes séances Garmin s'importent désormais automatiquement, avec toutes les données enregistrées par ton appareil. Les utilisateurs de Zwift, Wahoo, COROS, Karoo, Amazfit et d'autres appareils exportant des fichiers .FIT vers Apple Santé peuvent maintenant importer leurs données manuellement.
C'était de loin l'une des demandes les plus récurrentes que nous ayons reçues, et nous sommes ravis de nous ouvrir encore davantage à cette communauté.
BESOIN D'UNE SEMAINE DE REPOS ? MALADE ? BLESSÉ(E) ? ON EST LÀ
Quatre nouveaux états pour les aspects de l'entraînement qui ne ressemblent pas à de l'entraînement, mais qui en font pourtant partie : récupération active, en pause, blessé(e) et malade. Les descriptions avant et après les séances s'adaptent désormais à ton état, afin qu'une même séance soit interprétée différemment pendant une phase active ou pendant une maladie.
SOIS PRÊT(E) POUR LA COURSE
Suis ta répartition d'entraînement pour bâtir une base solide, puis passe à la forme d'entraînement pour arriver sur la ligne de départ dans ta meilleure condition. Parfait pour les jours de course et les records personnels.
NOUVEL INDICATEUR : NOMBRE DE SESSIONS
Les graphiques Progrès et Exercices incluent désormais un sixième indicateur : le nombre de sessions. Une nouvelle façon de suivre ta régularité au fil du temps.
INDICATEURS CORPORELS REPENSÉS
Des cartes individuelles facilitent la consultation et la comparaison de tes données, avec une interface inspirée du style visuel Liquid Glass.
NOUVEAUX TYPES D'ENTRAÎNEMENT
Désormais compatible avec 161 types d'entraînement ! Derniers ajouts : canicross, entraînement à kettlebell, natation tractée, vélo gravel, vélo à main en extérieur, escalade de bloc, planche à voile, beach-volley, roller hockey, surfskate, BMX freestyle et BMX racing. Tu peux en profiter pleinement avec le suivi d'entraînement Apple Watch de Gentler Streak.
NOUVELLES ICÔNES D'APPLICATION
La première série d'icônes est arrivée, et d'autres suivront.
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Profite du grand air !
1.7 20 mai
Salut, Outsiders !
La deuxième vague d'améliorations des performances est là ! Nous avons rendu l'application encore plus rapide et corrigé un problème où les indicateurs avancés ne s'affichaient pas malgré la présence de données de puissance.
Pour suivre nos actualités de près, retrouve-nous sur :
Reddit : r/theoutsidersapp
IG : @theoutsiders.app
Des retours à partager ? Nous lisons et répondons à chaque e-mail. Écris-nous à : support@theoutsiders.app
Merci pour ta confiance.
1.6.2 17 avr.
Salut !
La semaine dernière, nous t'avons présenté des indicateurs avancés pour la course et le vélo, basés sur les données de puissance. Cette semaine, nous nous sommes concentrés sur plusieurs améliorations pour rendre ton expérience encore plus fluide :
▶ LA BASE DES INDICATEURS
Si tu souhaites voir ce qui se cache derrière chaque indicateur, appuie simplement dessus pour afficher un aperçu des données et des calculs utilisés.
▶ LE RÉSUMÉ DE L'ENTRAÎNEMENT DEVIENT ENCORE PLUS UTILE
L'aperçu de tes entraînements passés s'enrichit de deux améliorations liées à l'expérience utilisateur pour t'aider à mieux analyser ta progression. Filtre par type d'exercice ou sélectionne une semaine spécifique pour voir ce que tu faisais à ce moment-là.
▶ CORRECTIONS DE BUGS
Rien de spécial de ce côté-là, à part... quelques bugs corrigés.
C'est tout pour cette semaine. Bon week-end !
1.6.1 20 mars
Bonjour !
Là où nous nous trouvons, le printemps commence doucement à montrer le bout de son nez. Et qui dit printemps dit forcément une chose : la saison de cyclisme est officiellement lancée ! Cette nouvelle mise à jour arrive donc pile à point nommé. Si tu aimes les statistiques, tu vas adorer les quatre nouveaux indicateurs, pensés pour les programmes d'entraînement en puissance.
DES INDICATEURS AVANCÉS POUR UN ENTRAÎNEMENT ENCORE PLUS AVANCÉ
Ces quatre indicateurs travaillent de concert pour offrir une vision d'ensemble d'une séance. Ils ne se limitent pas à l'intensité, mais apportent aussi une lecture qualitative de l'effort. C'est précisément cette distinction qui fait la différence entre un entraînement qui se traduit par des progrès durables et un entraînement qui ne fait qu'accumuler de la fatigue.
L'intensité relative indique le degré d'exigence d'une séance par rapport à ta limite personnelle.
L'indice de variabilité reflète la régularité de ton effort.
Le facteur d'efficacité mesure la puissance développée par rapport à la fréquence cardiaque : une tendance à la hausse signifie que ton moteur aérobie se renforce.
Le découplage aérobie indique ta capacité à maintenir cette efficacité tout au long d'une séance.
Où les trouver ? Ouvre une activité récente de vélo ou de course à pied avec des données de puissance et consulte-les dans le récapitulatif de ta séance.
Si tu aimes notre application, nous t'en serions très reconnaissants si tu pouvais nous laisser une note et/ou un avis sur l'App Store. Ça aide les dieux algorithmiques à faire découvrir notre travail à d'autres amateurs de données, et ça nous rappelle pourquoi nous travaillons si dur.
Retrouve toutes les informations, un tchat et notre communauté sur Reddit : r/theoutsidersapp.
Tu as des retours ? Fais-les-nous parvenir par email : nous les lisons tous et y répondons !
Email : support@theoutsiders.app
Sur ce, Outsider, à bientôt !
1.6 10 mars
Bonjour, Outsider ! Ces dernières semaines, nous avons travaillé en coulisses pour rendre l'app plus rapide et plus fluide.
Ce que tu devrais remarquer :
• les données dans les onglets Progrès et Exercices se chargent plus rapidement
• les graphiques de tendance à long terme s'affichent plus rapidement
• des fiches d'exercice repensées, avec les scores TPE visibles directement dessus
• plusieurs corrections de bugs et améliorations de stabilité
Tu apprécies notre travail ? Un avis sur l'App Store ferait toute la différence. Il nous aide à faire découvrir l'app à d'autres personnes passionnées par les données et nous rappelle pourquoi nous faisons tout ça.
Pour suivre nos actualités de près, retrouve-nous sur :
Reddit : r/theoutsidersapp
Instagram : @theoutsiders.app
Des retours à partager ? Nous lisons et répondons à chaque e-mail. Écris-nous à : support@theoutsiders.app
Merci pour ta confiance.
1.5.4 27 févr.
Bonjour, Outsider ! Ces dernières semaines, nous avons travaillé en coulisses pour rendre l'app plus rapide et plus fluide.
Ce que tu devrais remarquer :
• les données dans les onglets Progrès et Exercices se chargent plus rapidement
• les graphiques de tendance à long terme s'affichent plus rapidement
• des fiches d'exercice repensées, avec les scores TPE visibles directement dessus
• plusieurs corrections de bugs et améliorations de stabilité
Tu apprécies notre travail ? Un avis sur l'App Store ferait toute la différence. Il nous aide à faire découvrir l'app à d'autres personnes passionnées par les données et nous rappelle pourquoi nous faisons tout ça.
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Merci pour ta confiance.
1.5.3 17 févr.
Nous poursuivons l'amélioration de l'ergonomie. Cette mise à jour apporte davantage de personnalisation pour t'aider à garder l'essentiel bien en vue.
PERSONNALISATION
Disponible dans les onglets Aujourd'hui, Progrès et Objectifs d'entraînement. Tu peux désormais réorganiser les sections et masquer ce dont tu n'as pas besoin pour le moment. Mets en haut les données qui comptent le plus pour toi.
Une dernière chose qui mérite d'être rappelée : tes données restent les tiennes. The Outsiders fonctionne sur ton appareil, sans compte utilisateur ni serveur. Pas de plateformes publicitaires, pas de modèles d'IA, aucun tiers intermédiaire. Tes données d'entraînement restent avec toi, là où elles doivent être.
Si tu es d'humeur outsider, laisse-toi accompagner dans les bois. Ouvre le chemin pour celles et ceux qui poursuivent les mêmes objectifs : une note de 5 étoiles et un avis positif sur l'App Store aident d'autres athlètes à rejoindre l'aventure, font grandir la communauté et encouragent notre petite équipe à continuer de créer.
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Merci pour ta confiance.
1.5.2 28 janv.
Nous commençons 2026 avec une amélioration des objectifs d'entraînement. On est d'accord qu'il s'agit d'un élément essentiel de la planification de début d'année de l'athlète digne de ce nom. Merci pour vos retours, qui ont inspiré les nouveautés ci-dessous :
Nouveaux types d'objectifs
Vous pouvez désormais définir des objectifs d'entraînement basés sur :
• Le nombre de séances
• Le temps passé dans les zones de répartition d'entraînement
• Le temps passé dans les zones de fréquence cardiaque
• Le temps passé dans les zones de puissance à vélo
Graphiques interactifs
Les graphiques de l'historique des objectifs d'entraînement sont désormais interactifs. Appuyez longuement pour consulter les détails de chaque période passée.
Améliorations UX & UI
Vos types d'entraînement les plus récents apparaissent désormais en tête lors de la création d'un nouvel objectif. Vous pouvez également définir des objectifs communs aux versions d'intérieur et d'extérieur d'une même activité (vélo, course à pied, aviron, etc.).
Niveau de préparation post-exercice affiné
Le calcul est désormais moins pénalisant et vise à mieux refléter l'effort et la récupération, plutôt que de chuter brutalement.
Si tu es d'humeur outsider, laisse-toi accompagner dans les bois. Ouvre le chemin pour celles et ceux qui poursuivent les mêmes objectifs : une note de 5 étoiles et un avis positif sur l'App Store aident d'autres athlètes à rejoindre l'aventure, font grandir la communauté et encouragent notre petite équipe à continuer de créer.
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1.5.1 13 janv.
À l'approche de la fin d'année, l'envie de se projeter devient naturelle. Cette mise à jour, la dernière de l'année, t'aide à bien définir tes plans. Découvre la nouveauté :
▶ OBJECTIFS D'ENTRAÎNEMENT PERSONNELS
Définis des objectifs précis sur ce qui compte vraiment pour ton entraînement, et suis ta régularité dans l'onglet Progrès.
Ce sur quoi tu peux fixer des objectifs
• Temps
• Distance
• Charge d'entraînement
• Énergie active
• Dénivelé
Comment ça marche
• Choisis le type d'exercice
• Sélectionne une période (semaine, mois ou année)
• Définis ton objectif et entraîne-toi comme d'habitude
Cumule autant d'objectifs que nécessaire, combine différentes périodes et ajuste-les au fil de ton évolution. Ta progression, les tendances et l'historique restent visibles au même endroit.
Si tu es d'humeur outsider, laisse-toi accompagner dans les bois. Ouvre le chemin pour celles et ceux qui poursuivent les mêmes objectifs : une note de 5 étoiles et un avis positif sur l'App Store aident d'autres athlètes à rejoindre l'aventure, font grandir la communauté et encouragent notre petite équipe à continuer de créer.
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1.5 26/12/2025
Cette mise à jour rapproche The Outsiders de vous.
La localisation a toujours été au cœur de notre mission pour rendre l'app accessible. Si ta langue figure dans la liste ci-dessous, tu peux désormais profiter de The Outsiders dans ta langue maternelle.
▶ NOUVELLES LANGUES DISPONIBLES
En plus de l'anglais, The Outsiders est désormais disponible dans 9 langues supplémentaires :
・Allemand
・Espagnol
・Français
・Italien
・Portugais (Brésil)
・Chinois (simplifié)
・Chinois (traditionnel)
・Japonais
・Coréen
▶ UNE EXPÉRIENCE ENTIÈREMENT LOCALISÉE
Niveau de préparation, progrès, exercices, paramètres, graphiques et tous les textes de l'app sont désormais disponibles en 10 langues.
Nous avons veillé à ce que le ton et la terminologie restent cohérents avec la version anglaise, et ajusté l'interface au besoin : espacements, alignements et mise en page ont été adaptés pour s'intégrer parfaitement aux différentes langues.
Si tu es d'humeur outsider, laisse-toi accompagner dans les bois. Ouvre le chemin pour celles et ceux qui poursuivent les mêmes objectifs : une note de 5 étoiles et un avis positif sur l'App Store aident d'autres athlètes à rejoindre l'aventure, font grandir la communauté et encouragent notre petite équipe à continuer de créer.
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1.4.1 17/12/2025
Cette mise à jour rapproche The Outsiders de vous.
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・Espagnol
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・Portugais (Brésil)
・Chinois (simplifié)
・Chinois (traditionnel)
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▶ UNE EXPÉRIENCE ENTIÈREMENT LOCALISÉE
Niveau de préparation, progrès, exercices, paramètres, graphiques et tous les textes de l'app sont désormais disponibles en 10 langues.
Nous avons veillé à ce que le ton et la terminologie restent cohérents avec la version anglaise, et ajusté l'interface au besoin : espacements, alignements et mise en page ont été adaptés pour s'intégrer parfaitement aux différentes langues.
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1.4 17/12/2025
Sometimes the smallest details make the biggest difference. And this week, that detail sits on your wrist: The Outsiders Apple Watch Complications.
Without further ado, here’s what’s new with this one:
▶ APPLE WATCH COMPLICATIONS
Your two essential daily metrics now one glance away on your watch:
• Training Readiness (TR)
• Training Load Ratio (TLR)
Choose from rounded or corner styles, with TLR also offered in a rectangular layout.
▶ BUG FIXES
A handful of smaller issues you likely never saw (but we definitely did) have been cleaned up.
If The Outsiders fits into your training, a 5-star rating or brief review means more than you may think. It brings more athletes into the fold and keeps our small team moving forward.
To follow our progress closely, join us on:
Reddit: r/theoutsidersapp
Instagram: @theoutsiders.app
X/Twitter: @TheOutsidersApp
Got feedback? Let us know!
Email: support@theoutsiders.app
Thanks for being here.
1.3.2 03/12/2025
With the Apple Watch app landing two weeks ago, we are back to the iPhone. Here’s what is coming your way:
▶ NEW FEATURES
• Batch Photo Import to Workout Summary - your workout summary can now be paired with all the photos from the session with a single tap (Profile -> Settings -> Match Photos With Workouts).
• Indoor Cycling Speed Metric - added by user request and now available as a metric for indoor cycling workouts.
▶ UPDATED FEATURES
• Normal Range Calculation - body metrics now use an improved and more accurate normal-range calculation.
• Training Readiness Improvement - early signs of sickness are now recognised. Your readiness and status will reflect it.
• Training Load Ratio Fixes - cases with no logged workouts for a longer period are now handled properly (> 3 weeks).
▶ BUG FIXES
• Rounding is now consistent across the app.
• Workout summary charts are fixed.
• Few other minor improvements.
That’s for today. And next time, we just might switch back to the watch again - complications are in the works (hint, hint!).
Also, if The Outsiders is helping your training, a 5-star rating or review would mean a lot. It brings more athletes into the fold and keeps our small team motivated to release updates like this one.
To follow our progress closely, join us on:
Reddit: r/theoutsidersapp
Instagram: @theoutsiders.app
X/Twitter: @TheOutsidersApp
Got feedback? Let us know!
Email: support@theoutsiders.app
Thanks for being part of this.
1.3.1 26/11/2025
Hey, watch out! With this one comes a lot - a whole new app actually. Version 1.3 brings The Outsiders Apple Watch to your wrist. This marks the end of our soft launch phase and now fully into the open.
A gist of everything that’s new with this update:
▶ APPLE WATCH APP
On The Outsiders Apple Watch app Training Readiness takes center stage on Apple Watch - complete with a beautiful new animation. It reflects your recovery and recent training load, so you can quickly see how ready you are to train and what kind of effort fits today.
Alongside Readiness, The Outsiders Apple Watch app also displays:
• 7-day Training Load Ratio (TLR)
• 7-night Sleeping Heart Rate
• 7-night Heart Rate Variability (HRV)
• 7-night Wrist Temperature
• 7-night Respiratory Rate
• 7-night Blood Oxygen
• Recent nights’ Sleep Quality
All of these metrics are there by default but you have the control via the Settings button over which of them get displayed and which not (if so desired).
Kudos to Andrej and Luka for making this update happen.
If being an Outsider feels right, don’t disappear into the woods alone. Mark the trail for others chasing the same goals - a 5-star rating and a positive review on the App Store helps fellow athletes find their way here, grows the community, and fuels the small team to keep building.
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Got feedback? Let us know!
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Appreciate you sharing the path with us!
1.3 12/11/2025
Hello Outsiders! Time for an update as loaded as your quads. Well, almost. For those who love to spin the pedals, we’ve got something sweet: Cycling Power Zones now just a click away. That, and lots of smaller perks. Dig in.
▶ CYCLING POWER ZONES (CPZ)
Yes, cyclist, we see you, we feel you, we are you! CPZ are now available in both the Workout Summary and the Progress tab.
In the Workout Summary, you’ll see your Power Zone distribution next to Training Focus and Heart Rate Zones for every logged ride. In the Progress tab, you can track your 4-week and 12-week Power Zone distribution under Intensity Distribution, plus your Long-Term Overview displaying weekly CPZ distribution for all your recorded history.
To see this feature, you’ll need cycling power data - which means a power meter. If you’re new to tracking power, this feature will appear after your first cycling power data log in Health.
▶ BODY METRICS
The small charts on the Today tab now have an updated visualisation and transition between ranges. If you went far outside of your normal range with any of the metrics, this should now be clearly visible even when this measurement is already in the past.
▶ WORKOUT SUMMARY
Each Heart Rate Zone and Power Zone now displays the minimum and maximum range value on the right side next to duration. This one doesn’t show up in the Progress tab, because your zones might change over time.
▶ TRAINING FOCUS ZONES
Training Focus Zones are now displayed for all the workouts with at least one minute of your heart rate measurements above the bottom threshold. You can adjust your Training Focus Zones in The Outsiders > Profile > Personal & Fitness Details > Training Focus Zones.
▶ PROGRESS TAB
Fitness cards (Endurance Fitness, Cardio Fitness, Cycling FTP) now display a date of your last logged value, to provide a better overview of your values at a glance.
▶ BUG FIXES
With this version we also introduce the following set of bug fixes:
・ HR zones not saving > should now be saving correctly.
・ Body metrics (overnight vs. all-day) confusion > resolved. If you sleep with your watch, we’ll use overnight data. Keep in mind that if you miss tracking some nights, there will be a gap in your trend. If you don’t, we’ll take daytime measurements. This (data source choice) applies retroactively to your full history.
・ Wrist temperature chart now makes sense for Fahrenheit users > it used to show Celsius limits, yikes.
If being an Outsider feels like home, don’t keep it a secret hideout - help more lost athletes find their way to the front door! A 5-star rating and a positive review on the App Store is like dropping breadcrumbs on the trail (we started with a metaphor, and, in classic Outsider fashion, we’re going all in on it): it helps others discover the app, grows our community, and supports the indie team behind it so we can keep building.
Got feedback? Let us know!
Email: support@theoutsiders.app
Reddit: r/theoutsidersapp
Instagram: @theoutsiders.app
X/Twitter: @TheOutsidersApp
Appreciate you pushing forward with us!
1.2 29/10/2025
The Outsiders fête son 1er anniversaire ! D'une certaine manière, on a l'impression que c'était hier, mais avec le recul, ce fut une année riche en mises à jour marquantes et en étapes importantes. Merci de nous accompagner dans cette aventure ! Cette mise à jour est, vous vous en doutez, entièrement consacrée à iOS 27 : elle apporte la commande vocale, un look plus « verre », (un peu d')IA sur l'appareil, et bien plus encore.
▶ INTENTIONS SIRI. Demandez à Siri « Training Readiness in The Outsiders » et obtenez une réponse sans ouvrir l'app. Fonctionne pour votre niveau de préparation, vos exercices, votre sommeil ou vos mesures corporelles. Pensez à mentionner The Outsiders dans chaque demande, sinon Siri suivra son propre cap.
▶ COMPRÉHENSION DE L'ÉCRAN. Ouvrez n'importe quelle partie de l'app et demandez à Siri de décrypter ce que vous voyez à l'écran : voyez-la comme votre coach de poche. Par exemple « résume-moi cet entraînement », « que signifie ce graphique pour mon entraînement », … trouvez la formule qui vous convient.
▶ SUGGESTIONS DE TITRES D'ENTRAÎNEMENT. L'IA sur l'appareil propose un nom plus détaillé pour vos séances enregistrées. Il vous plaît ? Enregistrez-le. Pas convaincu ? Créez le vôtre ou gardez celui par défaut.
▶ CONÇU POUR SE SENTIR CHEZ SOI. Liquid Glass est devenu plus « verre », ce qui améliore la lisibilité dans toute l'app et fait vraiment ressortir l'icône sur votre écran d'accueil.
▶ MISE EN PAGE ADAPTATIVE. Tout s'affiche parfaitement, quel que soit l'écran, y compris le futur iPhone Duo.
Nous sommes une petite équipe indépendante, passionnée par ce que nous faisons et par la façon dont nous le faisons. Si vous aimez notre approche, notez-nous sur l'App Store. Si vous avez des retours, passez nous voir sur Threads à @theoutsiders.app ou sur Twitter à @theoutsidersapp. Vous pouvez aussi écrire à support@gentlerstories.com : nous lisons et répondons à chaque e-mail.
Profitez du plein air !
plus Version 1.8.1 23 sept.
Données non collectées Le développeur ne collecte aucune donnée avec cette app.
Fonctionnalités prises en charge
VoiceOver
Police plus grande
Interface sombre
Contraste suffisant
Animations réduites 
