Stream on October 3, 3:30pm EST

Escape the crowds and go offroad

Stream on October 3, 12pm EST

Practice radical optimism daily

Нови 28-дневни изазов висине доноси свеж фокус вашој кућној рутини. Радите на вишем изгледу уз вођене вежбе истезања које побољшавају флексибилност и подржавају боље поравнање. Завршите сесије без опреме, побољшајте држање и изградите дневну рутину која вам помаже да стојите више са самопоуздањем.

Од тихих улица до јутарњих стаза у парку, свака јутарња шетња је нови почетак. Придружите се изазову и учините јутарњу шетњу делом своје свакодневне рутине. Brojač Koraka бележи вашу руту, удаљеност, темпо, време и потрошене калорије током шетње. Прегледајте свој недељни напредак на јасним графиконима и видите колико сте напредовали током седам јутара. Наставите да ходате сваког јутра и корак по корак створите редовну навику ходања.

Прошетајте и откријте звукове око себе. Успорите корак и ослушкујте птице, инсекте, саобраћај и друге звукове које можда никада раније нисте приметили. Бројач Корака ће наставити да прати ваше кораке, руту и време ходања док пролазите кроз познате четврти, локалне паркове или нове кутке града. Започните шетњу и потражите јединствени звук у сваком кораку.

Девице су познате по својој пажњи према детаљима и тежњи за савршенством. Ове сезоне Девице, размислите о својим интеракцијама са пријатељима различитих хороскопских знакова у свом дневнику. Како вам ваша пажљива и промишљена природа помаже да поправите неспоразуме или створите јача пријатељства? Запишите ове тренутке да бисте истражили своју јединствену улогу у односима и суптилни утицај звезда.